配足健身场所，激发产业园职工运动热情！

科学的体重管理离不开平衡膳食、适度运动、充足休息，运动是其中的重要一环。如今，午间健身深受广大“打工人”的喜爱。不少单位和企业不仅和专业健身机构合作为职工提供专业健身服务，还为职工配备了健身房和各种运动场所等，让职工有了更灵活的选择空间，做到了工作、运动两不误。

“每天午休我都是先锻炼半个小时再去吃饭，不仅可以通过健身让大脑放松，缓解工作中压力，健身后还可以控制饮食，吃得更健康。园区里就有健身房，平时公司也鼓励大家积极运动，锻炼的氛围很好。”对入驻在e通世界虹桥智能科技园的企业职工来说，午间是运动的黄金时间，花上半小时打一场篮球、沿健身步道快走20分钟，或者来到园区中央大草坪边晒太阳边做身体拉伸，都成为了大家的好选择。

据e通世界产业园相关负责人介绍，e通世界各园区为企业职工打造了丰富的健身好选择，有高尔夫球馆、室内健身房、户外露天篮球场、环中央草坪健身步道、室内乒乓球、户外羽毛球休闲区等。“30分钟以上的短暂锻炼就能够促进血液循环，加速新陈代谢，有效缓解因长时间坐着工作而导致的肌肉僵硬和血液循环不畅。”另外，健身教练还建议，在工位上做一套简短的健身操就可以起到健身效果，拉伸、深蹲、俯卧撑等基础动作，可以缓解肌肉紧张。健身时间可以安排在午餐前，或者在午餐后30分钟至1小时。

为了引导更多职工走出办公室，加入运动健身行列，从3月下旬起，e通世界科技园午间还将在园区中央草坪举办八段锦公益学习课，特邀专业老师现场教学，让大家的午间生活更加丰富多彩。

目前，e通世界科技园正在进行新一轮户外空间整体升级，比如新增滨水景观步道，利用园区空地打造融合篮球场、5人足球场、健身公园、慢跑步道为一体的健身休闲空间等，让园区职工有更多体重管理运动好选择。

记者：李艳丽（首席）

摄影：李艳丽（首席）

编辑：沈千慧

终审：余民（首席）

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