五个月的宝宝训练什么（5月龄宝宝大运动指南）

上篇说了5个月宝宝的生长发育指标，今天来说说大运动，发音各方面的练习。这里碎碎念一些我带宝宝时候的心得：练习的时候不要一堆人围着，这样容易分散她的注意力，玩具可以多，但不要一次给太多，一个玩具玩透了，保持在15s以上，可以尝试让她左右手交替不要直接拿给她，让她自己伸手去拿。

5个月的宝宝已经会坐，有的已经坐得像模像样，但有时候会失衡往后倒，就容易撞到后脑勺。5个月的宝宝还有一个我觉得很明显的特点，特别在我们家柠宝身上：不厌其烦地重复某一动作。经常故意把手中的东西扔在地上，捡起来再扔；也会把掉的一件物体拉到身边，推开、再拉回。反复动作，这是宝宝在显示他的能力。

宝宝5个月大的时候已经有了简单的学习能力，可以进行合理的教育内容的教导，当然这里的“教育”并不是指书面知识的传授，而是关乎宝宝的动作、习惯、发音、语言学习上的启蒙和训练。生活中还有许许多多的早教方法，早教无处不在，需要爸爸妈妈去发现。捣腾下玩具，敲敲东西听声音，照照镜子，多互动，只要在安全卫生的情况下都是可以的，一切对宝宝来说都很新奇。为了帮助宝宝发展他的运动能力，我们可以做些什么呢？

关于运动能力：主要是，练习翻身，靠坐，平衡，腿部力量。

翻身是大运动发展的重要里程碑。有的宝宝3个多月就会翻身，大部分的宝宝要到5个月才会熟练翻身。如何帮助宝宝练习翻身呢？（之前有两个专门讲了翻身，感兴趣的爸爸妈妈可以去查阅哟）

5个月尝试练习360度翻身

玩法：可以抱着宝宝在床上或垫子上进行翻滚，让宝宝体会翻身一圈很有意思很好玩。然后爸爸可以用玩具诱导宝宝尝试自己由仰卧翻到俯卧，再由俯卧翻回仰卧。

帮助宝宝练习拉坐，靠坐

5个月的宝宝呢，颈背部肌肉力量增强，扶宝宝坐起来后，宝宝可以手在前面支撑地方坐几秒，但是头会向前倾，坐得不稳。你可以轻轻拉着宝宝手腕部，让宝宝的和身体慢慢随着你用力的方向，坐起来。把宝宝扶起来后，在后背放置一个厚靠垫，让宝宝稍坐一小会，每天两，三次，每次大概5分钟就可以了。练习时，要注意调整靠垫，让宝宝的腰背呈直线，家长也可以扶着宝宝的髋部，后背给一定支撑。

记得要练习自我保护：5个月的宝宝已经会坐，有的已经坐得像模像样，但有时候会失衡往后倒，就容易撞到后脑勺。所以我们可以训练一个东西，左右倾斜宝宝，向前倾斜宝宝，让她学会用胳膊去支撑。

帮助宝宝练习锻炼腿部肌肉

两个玩法：

太空漫步：扶着宝宝腋下，让宝宝的腿部呈悬空状，鼓励宝宝模仿走路，也可以让宝宝随意蹬踏、踢腿，以锻炼宝宝腿部肌肉力量，运动时间不宜过长。

爬爬乐：有些宝宝在趴着的时候已经有向前爬的趋势，这个时候可以稍微对侧的给她助力。比如放个她喜欢的玩具在前面，然后看她右臂在前，我们可以左腿后给个支撑力。

关于认知：培养语言理解能力

多让宝宝学着听懂自己的名字，意识到自我的存在，我们平时多反复呼叫宝宝的名字，当宝宝听到名字有反映时，可以大声地表扬宝宝。

多陪宝宝玩游戏

比如，和宝宝一起寻找掉地下的小球，和宝宝一起玩开关，多给宝宝新鲜的，不同形状和颜色的玩具，让宝宝观察或是啃咬摔打，满足他的探索欲和好奇心。注意在做这种训练的时候所拿的玩具是什么，就用什么书面语表达出来，不要用娃娃的语言，这样不利于宝宝正确认识事物。

训练视听觉

这个时候的宝宝已经具备了基本的模仿能力，如果在他清醒的状态下，在他面前说话的话，他会根据你的口型和声音进行初步的简单模仿，但是由于其学习能力还不是很强。所以，爸爸妈妈在训练他的模仿发音的时候要注意说一些简单的单字，语速缓慢而愉快，让他看清楚你的嘴型。这种发音模仿训练可以训练宝宝的视听觉，有助于宝宝理解语言。欢快的音乐和节奏、亲切而又丰富的表情，甚至是朗朗上口的儿歌，他都会与之产生共鸣，只是理解的第一步。如果每天给宝宝念儿歌的话，宝宝也会受到潜移默化的影响。

关于5个月龄宝宝的早教训练，今天就暂且分享这么多啦；希望可以给到爸爸妈妈一些借鉴。最关键的是爸爸妈妈要多抽时间出来陪我们的宝宝一起互动啦，相信一定可以收获很多的惊喜！