1、酒精作用

之所以会做噩梦，可能跟酒精作用有关。生活中许多人都有喝酒的行为，而酒精对人体伤害大，除了增加肝脏代谢压力，还会影响血压变化，刺激神经，有的人少量喝酒后短时间内可以快速入睡，看似睡眠质量高，但饮酒过多，在其作用下可能会导致人做噩梦，并无法安稳入睡，还有的人正处于戒酒期间，也容易做噩梦。

2、药物影响

服用某些药物来治疗疾病，药物多多少少会带来身体伤害，要最大程度减少副作用，当然，不同药物功效有差异，如果刚好在使用镇静类药物或者抗抑郁药，原本疾病还在发展，跟药物双重作用可能让人做噩梦，许多有精神疾病，心理疾病的人，多在用药期间会经常做噩梦。

3、疾病发展

出现做噩梦这种情况，还可能是疾病在发展，出现健康问题要根据医生指导配合用药治疗，必要时手术，才能控制病灶发展，逐渐恢复健康状态。但有的疾病比较严重，还会影响到患者神经功能，甚至伴随着相关精神异常表现，有时心理压力过大，有某些心理问题在发展，患者就算有经过治疗也可能会做噩梦。

4、压力过大

总是做噩梦和心理压力过大有关，有的人因为工作，生活的压力会整天处于焦虑，高度紧张状态，而心情无法保持舒畅，把压力及时释放，人会变得敏感多疑，这样的人睡不安稳，入睡困难，还容易半夜醒过来，有时会经常做噩梦。解决的办法是消除焦虑，把压力释放，否则后续可能会引发心理疾病。

5、惊悚影片刺激

经常做噩梦可能是平时爱看惊悚类型的影片，书籍，里面各种场景让自己深陷其中，回想起来还会心有余悸，而正是这些惊悚刺激让许多人处于大脑神经高度紧张中，一个人独处时会睡不安稳，总联想到相关场景，在这种状态下做噩梦，失眠的概率比较大。为了有效缓解，还需远离刺激。

6、遭遇挫折

遭遇到挫折，但短时间内还没有有效解决，这种情况也让不少人做噩梦。不同人生经历给心理健康造成影响不同，如果生活在幸福，充满爱的环境中，这类人大多没有什么负担，压力，生活很惬意。反之，生活中遇到各种困难，挑战，但没有及时解决问题，会让人对生活失去希望，还在遭遇挫折后容易做噩梦。